审核及更新日期：2024年8月21日
抗氧化剂和炎症是当今健康领域的热门词汇。我们很容易因为经常听到这两个词而忽略它们。但千万不要这样做。炎症会对骨骼健康以及许多其他健康方面造成严重损害。让我们来探讨一下其中的原因。
炎症可导致骨质疏松症
骨质疏松症是一种以骨骼脆弱易碎为特征的疾病，极易发生骨折。人们通常认为的主要风险因素是年龄和性别（更年期女性更容易患骨质疏松症）。但炎症也会加剧病情。
骨骼不断进行重塑， 骨吸收、骨重建和矿化（分解旧骨细胞并形成新骨细胞）之间保持着微妙的平衡。慢性炎症会破坏这种平衡，导致骨吸收速度远超骨骼重建速度。
总体骨折风险增加
即使不考虑骨质疏松症，炎症导致的骨骼脆弱也会使骨骼更容易发生骨折，即使是轻微的创伤或压力也可能导致骨折。
多种炎症性疾病，例如类风湿性关节炎、 狼疮、 慢性肾病和全身炎症反应综合征，都可能导致骨骼退化。炎症是骨骼愈合过程的重要组成部分，但持续的慢性炎症会导致骨骼损伤。
炎症会干扰伤口愈合
跌倒和骨折从来都不是一件令人愉快的事，而炎症会使情况雪上加霜。炎症会干扰分解骨组织的细胞的调节功能，从而延缓或延长愈合过程。这会导致分解骨组织的细胞过度活跃，而新生成的骨组织却无法跟上。受损的骨组织需要炎症细胞因子来促进愈合，但如果出现慢性炎症，则会逆转愈合过程，加重损伤。
关节退化
关节保护身体骨骼免受运动冲击，因此它们是骨骼健康和活动能力的重要组成部分。想想看，开车时，脊柱会受到多么大的冲击。
类风湿性关节炎等自身免疫性疾病会引发关节炎症。关节内膜中的免疫细胞会吸引其他免疫细胞，共同导致关节内膜增厚、新生血管形成，最终造成关节损伤。
关节慢性炎症会损伤关节组织（软骨、骨骼、韧带或肌腱），严重时甚至会导致骨骼直接接触。其结果是可能造成骨骼损伤，并引起疼痛和僵硬，使活动受限。这种损伤会随着时间的推移而加重，并且可能是不可逆的。
导致骨骼和关节脆弱以及活动能力下降的其他风险因素：
- 皮质类固醇的使用——这类用于控制炎症的药物会干扰钙和维生素D的吸收。反复治疗会导致软骨流失。
- 缺乏运动或运动量少——负重运动有助于增强骨骼组织。缺乏运动会导致骨骼变薄、变脆，以及关节僵硬。
- 高龄——高龄和女性（尤其是绝经后女性）都会影响骨质流失，是骨质疏松症的主要危险因素。
- 肌肉量减少——肌肉、骨骼和关节共同构成一个系统。随着肌肉量的减少，骨骼承受的负荷增加，骨折风险也随之升高。肌肉量会随着年龄的增长而自然减少，因此，对于老年人来说，力量训练和蛋白质摄入对于促进肌肉生长至关重要。
- 关键营养素摄入量低（如下）
- 钙——对骨骼健康和强度至关重要
- 胶原蛋白——维持关节组织的完整性和弹性。Bone Essense™ 采用专利成分 Kolla2®，每份提供 600 毫克 II 型胶原蛋白。
- Omega-3 ——Omega-3具有抗炎作用，并有助于提高关节灵活性。
- 维生素D——有助于钙的吸收
- 镁——有助于调节钙和维生素D。
- 磷酸盐——有助于骨骼矿化
- 维生素K——也有助于骨骼矿化和血液凝固。
- 锌——有助于胶原蛋白合成
- 维生素C——也有助于胶原蛋白合成
结论
总体而言，炎症会破坏骨形成和骨吸收之间的微妙平衡，损害骨愈合，破坏关节组织，并增加骨折风险，从而对骨骼健康造成不利影响。通过改变生活方式、服用药物（需经医生批准）和其他干预措施来控制炎症，对于维护骨骼健康和活动能力至关重要。
*以上声明未经美国食品药品监督管理局评估。产品并非旨在诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。
