我们总是倾向于购买天然、有机和非转基因食品，尤其是在食用食物方面，但我们涂抹在身上的东西呢？洗发水、化妆品、润肤霜、指甲油；我们常常只是把这些东西涂满全身，却很少去思考它们的成分。
有毒化妆品真的值得关注吗？
简而言之，答案是肯定的。最近，独立实验室Valisure分析了一系列干洗香波产品。其中70%的产品含有苯，11个样本的苯含量超过美国食品药品监督管理局（FDA）允许限值的10倍，导致这些产品被召回。苯的毒性极强，即使含量很低也具有危险性。
如果苯这种禁用物质存在于这么多产品中，或许我们应该重新思考一下个人护理产品，寻找更清洁的替代品。
避免使用有毒化妆品的实用技巧
1. 利用在线工具做出更明智的购买选择
这里有一些应用程序和购买指南，可以让这个过程更轻松一些。
Clearya是一款适用于 Chrome 浏览器和安卓/iOS 系统的移动应用。当您在亚马逊、沃尔玛、丝芙兰、塔吉特或 iHerb 等网站购买个人护理产品时，Clearya 会提醒您注意某些成分，并帮助您找到更安全的替代品。
EWG的健康生活应用程序曾被《时代》周刊、彭博社和Goop等媒体报道。截至撰写本文时，该应用程序可让您扫描条形码并查看超过12万种食品和个人护理产品的评级。
ThinkDirty是一款应用程序，它能让你扫描可疑产品的条形码，从而识别并了解更多有关可疑成分的信息。他们的网站还提供每月订阅服务，提供来自他们认证品牌的纯净美妆产品。
另外，还可以看看The Good Face Project的这些购买指南。
2. 化繁为简
选择成分表更短、更简单的产品。成分名称易于阅读也是一个好兆头。避免选择含有“香精”或“香料”等笼统词语的产品，因为这些词语容易让生产商隐藏他们不想公开的成分。
请记住，许多化妆品被发现含有大量本不应该存在的有毒成分。
3. 警惕流行语
许多号称能提供保障的条款其实缺乏实质内容支撑。所以，你需要仔细研究并阅读每项成分的说明。
讽刺的是，你可以忽略“无毒”、“成分简单”或“环保”之类的词语。这些都是不受监管的术语，并不能让你深入了解化妆品的实际成分。
如果标签上写着“有机”，请尽量弄清楚是整个产品都获得了有机认证，还是只有部分成分获得了有机认证。
4. 标签上还有
请寻找官方的、第三方监管的标志，而不是用于营销目的的制造商标志。
适用于化妆品的第三方认证包括以下几种：
安全制造
MADE SAFE是一项以健康和生态系统为中心的认证项目。它认证产品已根据毒素和有害化学物质数据库进行筛查。此外，他们还会分析成分的生物累积性、持久性和水生毒性。
EWG认证
EWG Verified是一项严格的认证，化妆品必须在Skin Deep 数据库中获得 1 或 2 级的“绿色”评级才能获得此项认证。为了获得此项认证，所有成分，包括香料，都必须明确标示。
天然产品协会认证
这项专为个人护理产品设立的认证，要求95%的成分必须源自天然。带有此标签的产品也不得含有任何疑似对人体健康有害的成分。此外，该认证还要求产品不得进行动物试验。
5. 考虑自制个人护理产品
有些个人护理用品只需几种简单的原料就能轻松自制。许多文化都有自己制作这些产品的传统，已经传承了好几代。虽然制作起来稍微费时费力，但并不枯燥乏味。就像罐装、瓶装和腌制食品一样，制作过程也可以变成一种社交活动。
向 Wellness Mama 学习如何制作自己的个人护理产品。
应避免的成分
对羟基苯甲酸酯
对羟基苯甲酸酯是某些化妆品中使用的防腐剂，因为它们可以防止细菌和真菌的生长，延长产品的保质期。
它们之所以危险，是因为它们能被皮肤吸收，扰乱激素分泌。此外，对美国成年人的研究表明，几乎所有尿液样本中都检测到了对羟基苯甲酸酯。这会对环境造成后续影响，因为在水体中也检测到了对羟基苯甲酸酯，即使少量也会对珊瑚和其他海洋生物造成伤害。幸运的是，产品生产商正在推出更多不含对羟基苯甲酸酯的替代品。
邻苯二甲酸酯
邻苯二甲酸酯是化妆品中使用的另一种防腐剂，它也具有“增塑性能”，例如使某些指甲油不易碎裂。
这些化学物质尤其令人担忧，因为它们通常不会在成分表中明确列出，而是被笼统地称为“香料”。邻苯二甲酸酯可能损害肝脏、肾脏、肺部和生殖系统。
三氯生
三氯生是一种添加到肥皂和消毒剂中的抗菌剂。虽然它已于2017年被禁止在这些产品中使用，但仍可在牙膏或沐浴露等产品中找到。动物研究发现，这种化学物质会干扰激素分泌，但还需要进一步研究才能了解其对人类的影响。更令人担忧的是，三氯生极易被人体吸收。 一项研究发现，60%的母乳样本中含有这种化学物质，表明它极易被人体吸收且持久存在。 更多关于三氯生的信息，请访问美国食品药品监督管理局（FDA） 。
这份简短的清单列出了许多主流产品中常见的一些令人担忧的化学物质。但还有许多其他令人担忧的化学物质，目前的数据尚不充分。如需了解这些物质的相关信息，请参阅“安全化妆品运动”发布的“令人担忧的化学物质清单” 。
结论
涂抹在身上的东西和吃进肚子里的东西同样重要。我们选择的产品不仅对我们自身重要，而且由于生物累积性和持久性，对环境也至关重要。幸运的是，现在有很多资源可以帮助你购买更好的产品，甚至可以自己动手制作。