通路和抗氧化是关乎健康的时下热门词。我们可能经常听到它们，从而开始关注它们。但不应该如此影响。关键可能对骨健康和许多其他健康领域造成严重。让我们来讨论一下。
原因可能导致骨质疏松
骨质疏松是一种特征为脆弱、易断裂的疾病。人们通常考虑的主要风险因素是年龄和性别（进入更年期的女性一般更容易受到影响）。但骨质疏松也可能导致这种疾病。
骨骼不断地进行着，这是骨吸收、再生和矿物质化的精细平衡（分解损坏的骨细胞并形成新的骨细胞）。间歇期可能会破坏这种平衡，导致骨吸收速度明显快于骨骼重建的速度。
增加整体风险
即使不是由于骨质疏松，由诱发的骨质变弱，也更容易发生骨折，即使是由轻微的外伤或过敏引起的许多预设，如风湿性关节炎、狼疮、慢性肾病和全身性过敏反应综合征，都可能导致骨质疏松。
通路可能干预伤口治疗
倒摔和矫正从来都不是一件令人愉快的事情，但事实上，情况变得更糟糕。很可能会延迟或延长治疗过程，因为它阻碍了分割骨组织的调节功能。这导致它们的工作比添加的组织更快，过度运转状态。
关节松弛
你的关节保护躯干支架运动冲击的影响，因此它们同样是骨骼健康和活动能力的重要组成部分。想象一下你的脊柱在驾车时通过颠簸路段所受到的冲击。
风湿性关节炎等自身免疫性疾病可能对关节引发刺激攻击。关节内衬的免疫细胞会吸引其他细胞的免疫，共同导致关节内衬变厚、新生血管形成，最终导致关节损伤。
关节内的慢性枢纽可能损害关节组织，使骨头直接接触到各处。结果可能是潜在的骨损伤和疼痛，使活动变得困难。
其他导致分支和关节减弱以及活动能力降低的风险因素包括：
- 类固醇的使用：用于控制这一类药物可能会阻碍维生素D的吸收。
- 缺乏或少量运动：负重运动有助于强化骨组织。不活动可能导致骨骼变薄、脆弱以及关节僵硬。
- 年龄增大：年龄增大和女性（尤其是绝经后）都会影响骨质流失，是骨质疏松的主要风险因素。
- 被截取的质量：被截取、分叉和关节共同作为一个系统。随着被截取质量的减少，骨头承受的负荷增加，使你更容易发生骨折。
关键共识的认可不足也是风险因素之一：
- 钙：对骨骼健康和强度至关重要。
- 胶原蛋白：对关节组织的特异性和弹性至关重要。
- 欧米茄-3：具有抗炎作用，有助于关节灵活。
- 维生素D：有助于诱导的吸收。
- 镁：有助于调节钙和维生素D。
- 磷：有利于骨矿化。
- 维生素K：也有助于骨矿化和血液凝结。
- 锌：有助于胶原蛋白的合成。
- 维生素C：也有助于胶原蛋白质的合成。
总体而言，事实可能会通过破坏形成骨和吸收的微妙平衡、损伤骨治疗、改善关节组织增加以及修复风险而对骨健康产生有害影响。通过生活方式的改变、药物治疗（在医生批准的情况下）以及其他干预措施来管理对保护骨健康和活动能力至关重要。
