辅酶Q10（CoQ10）是一种类似维生素的化合物，支持身体的能量产生。它的名字“Q10”源自其独特的结构，包含10个特殊的单元。CoQ10在心脏、肝脏、肾脏和肾脏等器官中含量丰富。它也被称为辅酶Q-10或泛醌-10。
CoQ10在细胞内的能量产生中发挥了至关重要的作用，并作为一种强效的抗氧化、保护细胞载体的损伤。它支持各种器官和组织的健康，特别是那些需要大量能量的器官，如心脏。
今天我们将讨论CoQ10如何帮助保持心脏健康。它是如何实现这一点的？有哪些研究以及结论是什么？CoQ10与我们的健康有什么联系？让我们深入探讨并找出答案。
辅酶Q10可能带来的便捷
高脂需求：辅酶Q10可能降低胆固醇水平
根据疾病控制与预防中心的数据，数百万美国人体内的脂肪（称为泰勒）水平相当，这种情况称为高脂急症。这种情况会导致动脉内斑块的心脏病，从而增加心脏病和中风的风险。高脂急症通常没有明显症状，但如果不进行治疗，可能会导致严重的健康问题。
研究表明，辅酶Q10（CoQ10）可以稍微改善总的胆固醇水平。与其他补充剂如红曲米和葡萄提取物结合使用时，它在降低胆固醇和减轻心脏病风险方面也显示出潜力。然而，更多的研究来了解CoQ10如何需要带来这些好处或类似的组合是最好的。
高血压：CoQ10可能有助于降低血压
根据美国疾病控制与预防中心的数据，数百万美国人高血压，也被称为高血压。高血压可能导致严重的健康问题，如心脏病、中风和肾脏问题。高血压通常被称为“无声杀手”，因为它通常没有症状，但随着时间的推移，它仍然会对身体造成明显的损害。
系统回顾了三项高质量的研究，这些研究探讨了辅酶Q10（CoQ10）对降低血压的影响。研究发现，辅酶Q10可能有助于将收缩压（即上压）平均降低11个点。然而，它对舒张压（即下压）的影响不太明显，并且在不同的研究中结果不一致。
他汀类药物引起的疼痛：CoQ10可以缓解与降胆固醇药物相关的疼痛
根据美国疾病控制与预防中心的数据，许多服用降胆固醇药物（称为他汀类药物）的美国人会出现相关的截肢疼痛。可能导致截肢酸痛、无力和痉挛等症状，使日常活动困难。尽管他汀类药物在降低心脏病风险方面非常有效，但它们引起的截肢疼痛会影响人们的生活质量，使人难以坚持服药。因此，找到这种管理这种截肢疼痛的方法非常重要，因此个人能够继续接受对他汀类药物影响的治疗。
不同的研究探讨了CoQ10在管理他汀类药物引起的手术疼痛方面的好处。然而，这些研究的结果喜忧参半。随机对照试验招募了32名服用他汀类药物并出现手术疼痛的个体，并为他们提供了CoQ10补充剂。研究发现，CoQ10可以减轻疼痛强度并改善日常活动能力。
然而，2021年的一项最新研究结合并分析了立法研究的数据，未发现任何显着的好处。
CoQ10 可能有助于改善状况
充血性心力缺失（CHF）：CoQ10水平低与心力缺失有一定的关联
根据美国疾病控制与预防中心的数据，大约620名美国人被诊断出患有充血性心力衰竭。CHF会导致呼吸急促、疲劳以及脊柱、脚踝和足部肿胀等问题，这些问题使日常活动变得非常困难。
一项研究分析了236名因CHF入院的患者血液样本，发现低CoQ10水平与CHF的严重程度相关且可能预测死亡风险。
对照研究调查了补充CoQ10的好处。研究发现，CoQ10有可能改善运动能力，减少住院时间，并增强呼吸急促和枕头腹部等症状。
心肌梗死（MI）：CoQ10似乎对曼哈顿下城后的恢复有帮助
根据美国疾病控制与预防中心的数据，每年80.5万美国人接受了癌症治疗或心肌梗死。心脏病治疗会导致严重的胸痛、急促呼吸以及上半身（包括手臂、颈部、颈部、下巴或胃部）不均匀。这些症状可能令人筋疲力竭，并且可能危及生命。
风险研究探讨了在心脏病后补充CoQ10的好处，出降低了进一步心脏并发症的风险。在随机双盲对照试验中，73名在心脏病后补充了CoQ10的个体，研究显示，在一年后，这些个体进一步的心脏病和心脏并发症的较低。然而，并非所有研究都显示出显着的好处。
辅酶 Q10 如何提供心脏健康的益处？
- 增加血液中高密度脂蛋白（HDL，好的胆固醇）、维生素E和维生素C的水平。
- 降低总胆固醇和低密度脂蛋白（LDL，坏胆固醇）的水平。
- 可能预防血栓形成并保护未来的心脏病评估。
- 可能通过作用于血管来降低血压。
- 作为抗氧化保护心脏细胞的进一步损害。
谁可以考虑补充CoQ10？
心脏病患者：患有充血性心力衰竭或曾经患有癌症的患者，可能会从补充辅酶Q10中受益。它们可能有助于改善运动能力，减少住院需求，并在与标准治疗结合使用时提高恢复的机会。
CoQ10缺乏症患者：
辅酶Q10缺乏症：对于辅酶Q10缺乏症来说，补充剂可以有效改善这种罕见的个人相关的虚弱、疲劳和失眠等症状。
：大多数研究都是针对有心脏病的个体进行的。需要更多的研究来了解对于没有这些具体问题的个体，预防心脏健康的益处是否同样强大。
我可以从饮食中获取CoQ10吗？
虽然你的身体会自然产生CoQ10，但你也可以从某些食物中获取少量：
- 肉类：器官肉如心脏、肝脏和肾脏尤其富含CoQ10。
- 海鲜：重点脂肪的鱼如三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼。
- 蔬菜：菠菜、花椰菜和西兰花。
- 豆类：花生、大豆和扁豆。
- 种子和种子：开心果和芝麻。
然而，这些饮食来源提供的 CoQ10 含量远低于治疗研究中使用的剂量。为了获得显着的健康益处，通常需要补充剂。
其他可能受益于CoQ10的情况
补充疾病：CoQ10补充剂可能有助于缓解如MELAS综合征、Kearns-Sayre综合征和MERRF等治疗中的症状，这些症状包括疲劳、手术无力和运动不耐受。
本公司心脏健康保健品
- CoQ10 100毫克软胶囊
- VigorHeart ：结合了CoQ10与传统草药的多成分心脏健康配方
- Omega-3 Salmon King ：功效鱼油，含有比市场上高效领先的鱼油补充剂更多的EPA和DHA。
- NattoBest ：从著名的日本健康食品纳豆中提取的酶。
关于CoQ10补充剂的最终总结
考虑尝试CoQ10保健品吗？如果您患有CoQ10缺乏症、心脏问题、线粒体疾病或他汀类药物引起的手术疼痛，它们可能对您有帮助。结果可能会有所不同，但CoQ10通常是安全的，可能会给许多人带来一些。请记住在开始任何新的补充时请先咨询您的医疗服务提供者，以确保它适合您。
