当你想到“职业病”时，往往会想到腰背酸痛、颈部疼痛。但其实，每个工作场所都会给我们的眼睛带来一定的风险。
眼睛疲劳是一个严重的问题。最近的研究表明，目前至少有65%的美国在职人士存在眼疲劳问题。这些问题可能看起来像干眼症、眼睛发炎、视力模糊甚至近视佩戴。
让我们来看看职场中工作的你，注意保护眼睛，避免眼睛疲劳。
职场中，眼睛受伤的原因
是什么让我们的眼睛感受到压力？现在的工作场所可能比以往任何时候都更加安全，但它仍然充满着一些细小的危险，使我们的眼睛受到威胁。
与预防性关节炎、腰背酸痛或身体疲劳相比，工作场所的眼部健康往往受到重视。导致眼睛疲劳的最常见因素包括：
探索电子显示器看太久了
你的显示器明亮且刺眼。长时间的观察，会增加你的视力模糊、近视增加和头痛的风险。
过度使用屏幕
这不仅仅是我们电脑族应该关心的问题，许多在职人士每天也常看智能手机、平板电脑或家用电脑，许多人只是在电脑屏幕上休息一下，然后转而看另一个电子屏幕（比如手机）。
眼镜不好或没有太阳镜
戴眼镜不仅是为了提高视力，还可以防止视力不适。墨镜是防止视力不适的工具。
上班族面临的风险
你可能会猜到这样，上班族作为最大的眼睛健康风险，来自长时间看屏幕造成的眼睛疲劳。然而，损害并不止于此，眼睛疲劳会像滚雪球一样对健康造成一系列其他负面影响。
引起眼疲劳的上班族，在其他健康方面均出现困难，比如：
- 海水
- 偏头痛
- 睡眠困难
- 落枕、颈颈僵硬
- 注意力不集中
视力的影响
医生认为视力会增加光毒性并导致损伤。
幸运的是，如今许多智能手机和平板电脑都具备减弱蓝光功能。或者，您也可以找到带有蓝光遮光效果的眼镜。
一线员工的工作场所护眼小贴士
虽然办公室工作人员面临眼睛疲劳的风险，但一线工作人员面临更多的风险，包括人员、飞行物、化学品接触等。因此，工作场所的安全性，对于一线工作人员尤为重要。以下是保护一线员工眼睛的小贴士：
关于召开安全工作会议，并制定应急计划
知识是进步的第一步。主持月度安全性会议，包括眼部健康会议，确保工人们知道如何在有化学品风险的人员的岗位上使用洗眼器。为避免有人在工作中受到伤害，还应该向员工详细介绍并测试事故计划。
在工地周围安装安全屏障，确保仅指定员工使用设备。
使用官方的指导方法，正确使用设备
管理员应阅读安全手册，并教育工人如何正确使用所有工作场所设备。处理危险物质的人员应阅读制造商提供的材料安全数据表，并遵守所有说明。
提供并穿戴合适的个人防护装备
还应经常检查设备是否处于良好的工作状态，并进行一切必要的调整或维修。
从长期来看，你可以评估危险物质是否有更安全的替代品。尽量减少烟雾，保持适当通风。
办公室电脑族的护眼小贴士
如果你是一位久坐办公室中的电脑一族，你可能会觉得既然要长时间趴着电脑，那也想做什么来保护眼睛。但是，尽你所能的保护眼睛就变得极其重要。以下这些护眼小贴士供参考：
将电子屏幕放置在最佳的位置
距离你20英尺的高度是最保险的。也可以调节室内光线或调整屏幕位置，使其远离直接光源，眩光和强烈的光反射。
让眼睛适当休息，温柔呵护眼睛
你的需要适时休息。尝试“20-20-20法则”，每次眼睛20分钟，看对面20英尺外的物体20秒。
同时，温柔呵护你的眼部，在眼睛感觉干燥时不要用力揉搓，也不要使用不合适的滴眼液。
另外，每年定期进行一次眼科检查，尤其是当你是电脑族时。也可以考虑买一副防蓝光眼镜。
保持室内空气干燥
保持室内空气干燥充足，对眼部有非常大的帮助，尤其是在冬季，经常使用墙壁和底盘取暖，容易造成室内非常干燥。
充分的营养补足
有一些维他命和阵营也是可以呵护眼睛的，比如叶黄素、维他命A和Omega-3。
最后
当人们说到因公受损时，很容易忽视眼睛这个部位，其实在每一个工作场合，都会有一些伤害是针对眼睛的。在各种护眼方式中，有的是立竿见影的，有的是需要长期坚持才能对眼睛保护作用。为呵护眼部健康，足够的眼部序列，强烈保证推荐【明眼素护眼精华】。