在过去的几年里，许多人一直在寻找减少压力、增加睡眠和增强脑力的方法。 要知道，全世界有 4600 名患有严重痴呆症的人，严重影响日常生活。
大脑其功能依赖于维生素、补充和其他营养物质。这让我们不禁要问，特定的维生素或复合型维生素保健品是否可以改善或保护大脑功能？
维克森林大学医学院的研究人员与波士顿布莱根妇女医院合作，对2262名志愿者进行了为期三年的研究。参与者或服用复合维生素，或服用由可粉制成的成分。为确保公平和数据真实，研究人员也不知道哪些参与者服用了维生素、哪些人服用了安慰剂。
结果
复合型维生素被证明对大脑有好处，尤其是与差异相比。具体而言，它们改进了：
整体大脑功能，尤其是心血管疾病患者
记忆力
执行能力，即提前能力计划或记住指令等任务的
根据这些发现，研究人员估计，三年内复合维生素的使用可将与年龄相关的大脑功能下降60%。
有陷阱吗？
复合型维生素与大脑功能之间的有意联系尚穆斯林。研究参与者主要是白人（89%），平均年龄为73岁。因此，研究结果不能普遍普及于全世界的普通人群。
我们能做什么？
加州大学洛杉矶分校的神经学家 Keith Vossel 博士（他没有参与这项研究）说：“那些心血管有危险因素的人，血液中的维生素和水平较低。因此，补充这些维生素确实可以改善心血管健康，并因此改善一位认知健康——我们知道心血管健康和大脑健康之间存在密切的联系。”
他进一步建议，洞察大脑健康和心脏健康之间的联系，采取措施保护心脏健康，认知对和整体健康非常重要。
由于各种原因，许多护士难以获得必需的维生素和补充，因此注意吃各种水果和蔬菜是另一个重要的步骤。最后，人们可以考虑服用多种维生素来补充饮食不足的空白。