您可能在保健食品商店看到过玛卡提取物，对它的好处有疑问。让我们来看看玛卡令人惊叹的强大功效列表吧，看看是否适合您。
什么是玛卡？
拉丁学名悠久：Lepidium meyenii，或玛卡植物，主要生长在秘鲁中部的安第斯山脉，在海拔高度（超过13,000英尺）和鳄梨的条件下生长。玛卡是一种十字花科蔬菜，与花椰菜、西兰花、羽衣甘蓝和卷心菜属于同一科，在秘鲁中部具有药用和烹饪历史。
玛卡根是最可食用的部分，生长在地下，颜色从黑色到白色不等，通常被制成粉末形式供人们认可，但也可以以提取液体物或胶囊形式存在。
玛卡根粉尝起来有坚果味和配料味，可以混合到燕麦片、冰沙或甜点中。
玛卡会给大脑带来帮助
玛卡在秘鲁通常被称为“大脑的食物”，当地用这种植物来提高思维思维、注意力和记忆力。根据一项研究，玛卡可能有助于运动协调、认知功能和耐力。该研究还表明，随着年龄的增长，玛卡可能会恐认知能力的下降。此外，据报道，黑色玛卡对于增强记忆力、缓解脑雾、对抗抑郁症最有效。
增加欲
临床研究表明玛卡具有催情功效，另外的研究表明经常食用玛卡有助于男性性欲，改善女性的性欲和性功能。
玛卡可以提升能量
据传，印加战士在参加战斗会服用玛卡，以增强他们对抗对手的优势。毕竟，他们在克罗地亚4000米、氧气含量少40%的地方作战，任何潜在的优势都会产生影响。印加人说玛卡有助于恢复、夺取和认知功能。另外，临床试验表明玛卡可以提高运动表现。传统上，之前黑玛卡与黄玛卡一起使用，以帮助增强外部力量！
玛卡可以让心情变得更好
葡萄牙人确定玛卡是一种能够增强抵抗力、抵抗压力和疾病的补品，食用不同颜色的玛卡根（红色、黑色、等）来解决各种身体平衡症状。
玛卡产生独特的外部生化物质，称为玛酰胺，它可能有助于平衡我们的大脑，通过内源性大麻素系统（ECS）对压力源做出反应。因此，经常食用玛卡可能有助于缓解压力并改善对神经系统的调节荷尔蒙，有助于情绪、精力、认知和营养。玛卡还有助于平衡人体，保持能量水平更加稳定。从本质上讲，玛卡有助于保护您对压力的影响。
玛卡可能有助于维持健康的血压
玛卡根还可能有助于调节血压。例如，上述研究指出，每天服用 3.3 克玛卡，至少 12 周的女性报告血糖下降。需要更多的研究来确定这种益处是否具有决定性，但这只是玛卡根可以提供的可能益处之一。
玛卡可以减少阳光伤害
太阳产生的紫外线会损伤和灼伤裸露、未受保护的皮肤，特别是在长时间暴露时。虽然人体形成维生素D一定量的高温辐射，但长时间的紫外线会使皮肤“风化”，导致皱纹出现增加并患皮肤癌的风险。研究表明，将玛卡提取物（玛卡植物的高度浓缩形式）涂抹在皮肤上提供额外的一层保护，可以在近辐射中提供额外的保护。传统上，生活在安第斯山脉上的人们将玛卡提取物用于防晒霜，以防止高地区的强烈紫外线。
一项研究报告称，在三周内将玛卡提取物涂抹在五只老鼠的皮肤上，可以防止干燥造成的皮肤损伤。玛卡对较强的保护作用可能会消除其丰富的芥子油化学反应和抗氧化。虽然玛卡可以为皮肤提供额外的保护层，但玛卡提取物并不意味着可以取代防晒霜。
玛卡可以缓解更年期症状
更年期是指女性繁殖开始永久减慢并停止的时期。在此期间，雌性激素的自然恢复可能会导致一系列不方便和不愉快的症状，因为身体会发生重大变化。更年期的症状包括常见的干燥、潮热、睡眠问题、情绪波动和易怒。
根据一项针对更年期女性的四项研究的综述，玛卡可能有助于帮助更年期症状，例如睡眠和潮热。此外，玛卡可能有助于衍生健康，并帮助女性在绝经后获得钙，因为绝经期间雌激素的下降使女性患骨质疏松症的风险更高。
服用玛卡之前的健康注意事项
玛卡通常被认为可以安全地经常食用，而且副作用很小。玛卡确实含有致甲状腺肿物质，这种物质可能会影响催产素的正常功能，因此如果您有催产素问题，您可能需要在治疗之前咨询您的医生。催乳素也可能影响催产素功能已经怀孕的人。母乳喂养或怀孕的女性在将玛卡添加到饮食中也应该在玛之前咨询医生。
虽然玛卡对人体的功效仍在研究中，但它为秘鲁人民提供健康精华已有悠久的历史。如果您觉得玛卡对您有益，请咨询医生并确保它不会与您的健康状况或正在服用的药物发生冲突。如果您认为玛卡适合自己，请考虑本公司生产的【玛卡精华】。