每年都有数百万美元都投资在保健品和一些保养品上，商品们往往致力于“抗衰老”。无论是外表、体力还是心理，都有产品帮助你抗衰老、提升生活质量。那么，其中有适合你的吗？
让我们来看看一些最常见的抗衰老保健品，它们被认为可以减轻甚至逆转衰老。其中一些可能会让你大吃一惊。
老化的原因是什么？
老年人是生命的自然过程。老年人是身体机能的方式，是随着时间的流逝而变化的，但谁都不想老年人。
在当今快节奏的生活中，保持年轻和健康的外表，对于获得工作或期望，也是至关重要的。然而，随着压力的积累，人们很容易看到超过他们的实际年龄。
如何皮肤老化？
虽然你不能真正停止或消减时间，但可以做一些事情来保持皮肤年轻健康。
抗氧化存在于许多食物中，尤其是水果和蔬菜。它们通过清除和空气污染引起的影响来对抗衰老。加强抗氧化的饮食，可保护皮肤细胞环境因素的。
另外，当你要在户外待很长时间的时候，一定要使用防晒产品。通过正确的饮食和经常锻炼来保持健康，也有助于让皮肤看起来状态很好。
我应该什么时候开始使用抗晒产品？
专家说，当你20多岁的时候皮肤就开始逐渐衰老，这是自然衰老的一部分。许多专家认为，这也是开始使用抗衰老产品来帮助维护健康的皮肤时机的最佳时机。
抗衰老保健品
当谈到确保皮肤保持年轻健康的话题时，维生素C是一个很好的选择。
以下是一些最有效的抗衰老成分：
姜黄素
姜黄素是一种由姜黄化合物制成的保健品。它具有很强的抗氧化性，被认为有减弱炎症的作用。它也有助于延缓一些细胞衰老。
由于姜黄素在全球各地的多种食品中都有发现，因此很容易将这种化合物添加到日常饮食中。
辅酶Q10
是一种天然抗氧化，存在于我们的身体和食物中。它是人类和动物中常见的菌种。
问题是，随着年龄的增长，辅酶Q10水平往往会显着下降。然而，辅酶Q10可以帮助减少皱纹和支持皮肤的光泽度。当与胶原蛋白结合时，这种结合会变得更加强壮。
胶原蛋白
在我们的几乎所有组织中都可以找到胶原蛋白。它最重要的功能是保持皮肤光滑和柔软。随着年龄的增长，胶原蛋白水平往往会显着下降，导致皱纹和整体皮肤质量的下降。
在你的日常护肤中添加它可以帮助皮肤保持年轻，通常被称为抗衰老奇迹。
白藜芦醇
一种强氧化抗氧化剂，存在于红酒、浆果、花生和葡萄中。抗氧化可以加剧老化的影响，改善肤色，刺激弹性胶原蛋白、胶原蛋白和透明质酸的生成，有助于防止阳光伤害和减少皱纹。
葡萄籽提取物也是一种来自红葡萄的强力抗氧化补充剂。白藜芦醇含有丰富的抗氧化，也意味着它具有抗炎作用，并与改善心脏健康有关。
维生素C
通常有助于支持健康的免疫系统，它也可以使你的皮肤看起来更年轻。维生素C可以保护身体的自由基损伤，进而会导致皮肤老化。这种必需的全面的抗氧化特性。
维生素E
一种抗氧化，有助于保护皮肤细胞胸部损伤，特别是有助于保护皮肤胸部阳光照射，防止过早老化。维生素E已用于乳液和护肤品多年，并继续帮助保持皮肤年轻。
维生素E是一种抗炎药，也被认为有助于治疗伤口，缓解过敏、皮肤干燥和其他皮肤问题引起的刺激。
原始元素
一种独特的化合物，因为它可以在自然界中找到，所以它是保持皮肤年轻的关键序列。由于其抗氧化特性，有助于预防某些癌症。
然而，有一些研究表明，非黑色素瘤皮肤患皮肤癌的风险增加。新生儿缺乏在美国并不常见。
维生素A
是愿景、生长、细胞分裂、免疫和生殖的关键序列。
维生素A对皮肤有益，因为它有助于痤疮、瑕疵、皱纹和干燥。这种维生素预防有助于破坏胶原蛋白的分解。
如果你摄入维生素A的量超过身体需要，也可能会产生不良影响，例如脱发、眼睛或皮肤发黄。
维生素D
对你的身体有很多好处：有助于降低心脏病、癌症、糖尿病和骨质流失的风险。
维生素D的好处主要是与钙的良好作用，有助于保持皮肤健康。它也可以帮助皮肤看起来更年轻，因为当骨质流失时，皮肤容易下垂，因此增加维生素D有助于保持皮肤紧致。
维生素K
有助于保持皮肤中胶原蛋白的弹性和厚度。通常脆弱的皮肤容易擦伤或有明显的静脉。在你的饮食中添加维生素K，可以帮助皮肤美观，同时更好地减少黑眼圈和静脉的可见性。
你可以在饮食中添加更多富含维生素K的食物，如花椰菜、羽衣甘蓝和卷心菜。
鱼油
有时也被称为欧米伽-3，是抗氧化补充剂的优秀产品，可以保持皮肤年轻。鱼油中含有两种必需补充：DHA和EPA。
EPA通过在国内发现的天然成分对皮肤有益。此外，它有助于调节身体的天然油脂产生，从而使皮肤保湿无瑕疵。
因为鱼油还有利于降低心脏病和中风的风险，所以是一种很好的营养品。
表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG）
EECG是一种常见于绿茶中的成分，它也是一种强效的抗氧化成分，有助于防止皮肤细胞增生。另外，它可以减少皮肤的肿胀和发红，有助于恢复均匀的肤色。一项研究发现，当接触到高原地区时，这种成分也有助于保护眼睛导致眼睛疲劳和干燥。
EGCG还可以通过恢复细胞功能和改善免疫功能，来帮助缓解糖尿病。
烟酰胺核苷和烟酰胺单核苷酸
都是维生素B3的两种形式，它们在体内自然存在，可以帮助恶化衰老的。作为补充，这两种化合物有助于提高细胞中的烟酰胺腺嘌呤二核苷酸水平，这在生产中产生了能量的作用。
NAD水平的增加可能有助于防止与年龄相关的基因变化，这些变化可能会影响你的皮肤外观。
番红花序
是藏红花中的一种化合物。然而，这种补充剂比香料更有效。研究表明，使用番红花来减少衰老的影响有很多好处。
西红花苷还含有抗氧化成分，可以帮助减少细纹和皱纹。
藏红花序还含有抗炎特性，可以帮助皮肤发红。这种化合物已经被研究过，它也能帮助愈合伤口，如果你有痤疮疤痕，它也有帮助，并有助于减少肥胖的有害影响。
最后
我们都会经历最终的锻炼。随着时间的流逝，骨骼和关节的强度、大脑的控制以及皮肤的柔韧都会恢复。然而，某些保健品在这些方面提供了一些能力帮助。如果您想寻求一些帮助，请查看我们的全系列保健品，提供骨骼健康、心脏健康、抗衰老等配方。